主食は絶対に食べたくない!

アトキンス・ダイエットや北村式食事法では、基本的に主食を食べず、オカズだけ食べるようにします。でも、歓迎会、忘年会、送別会など、ダイエットの敵は少なくないんですよね。そういう時に活躍するのがスターチブロッカー。食べたデンプンにくっつくことにより、デンプンがアミラーゼにより糖へ分解されることを受けにくくするというサプリメントです。

だだの粉を固めたような感じ

私が使用していたライフプラス社のスターチブロッカー、フェイズオリーンがどういうものか説明するの難しいんですが、少し塩味がある、白っぽいタブレットです。それを食事の20分ほど前に飲むだけ。もし、食事の時間が長くなるときには、途中で補給します。

ラーメン食べ放題?

インターネットの広告の中には、それだけで痩せることができるように説明してあるものもあります。ラーメンが食べ放題とか、これだけでウェストが20cmも痩せたとか、、、色々と出てはいますが、はっきり言わせてもらえばそれはウソです。

もし、スターチブロッカーがデンプンの分解を100%防げたとしても、それ以外にも太る要因はいくらでもあります。それに、実際は体内でデンプンの分解を100%防げるというものでもありません。

何をやっても痩せられるような魔法のクスリではありませんので、スターチブロッカーは、いざというときの神頼み。お守りのような使い方をしましょう。デンプンが分解することはブロックできても、ケーキの砂糖に対しては役に立ちません。

ただ、これは気持ちの問題ですが、スターチブロッカーを普段から持ち歩いていると、気持ちに余裕が出てくるので良いと思います。私は、こちらの意味で、減量開始から体重維持の初期までの間は持ち歩くようにしていました。備えあれば憂いなし。備えがあると、違反食品に手が出にくくなるものです。

では、砂糖対策は?

摂取した糖類に関して食後に手を打つことはとても困難です。ですから、糖類は摂りすぎないことが大切です。

でも、甘いものが、、、という方は、糖類以外のものから甘みをとるようにしましょう。砂糖の代わりに使用されているノンカロリー甘味料は、エリスリトール、アスパルテーム、スクラロース、サッカリンが代表的なものです。天然物由来のものとしてはステビアもダイエッター向きです。

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